Izmantojiet katru minūti, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus!
monorur.com piedāvā dinamiskas un efektīvas treniņu programmas, kas ir ideālas pat vispārākajiem grafikiem. Apvienojot augstu intensitāti ar elastību, mēs palīdzēsim jums sasniegt izcilus rezultātus.
Par Mums
monorur.com ir izveidots, lai palīdzētu aizņemtiem profesionāļiem iegūt jaunus spēkus un uzlabot savu fizisko sagatavotību. Mēs piedāvājam augstas kvalitātes treniņu programmas un personalizētu pieeju.
Ātri un efektīvi treniņi, kas palīdz sasniegt rezultātus pat visnoslogotākajiem profesionāļiem.
Treniņu laiki pielāgojas Jūsu aizņemtajam grafikam, ļaujot viegli iekļaut sportu ikdienā.
Pievienojieties atbalstošai grupai, kas iedvesmo un motivē sasniegt Jūsu fitnesa mērķus.
Iegūstiet individuālu pieeju no pieredzējušiem treneriem, kas palīdzēs optimizēt Jūsu treniņu procesu.
Mūsu pakalpojumi
Mūsu pakalpojumi ir orientēti uz jūsu individuālajām vajadzībām, nodrošinot efektīvus risinājumus, lai uzlabotu fizisko sagatavotību un vispārējo veselību. Izvēlieties no dažādām programmām, kas piemērotas jūsu dzīvesveidam.
Mūsu pirmā programma ir izstrādāta, lai palīdzētu aizņemtiem profesionāļiem sasniegt savus fitnesa mērķus, pat ja laika ir maz. Tās ir īsas, taču intensīvas sesijas, kas uzlabo izturību un spēku.
Uz grupas treniņiem aicinām visus, kas vēlas apgūt jaunas prasmes un strādāt kopā ar citiem. Katrs treniņš ir dinamiskas un motivējošas nodarbības, kurās varat satikt līdzīgi domājošus cilvēkus.
Mūsu online treniņu programmas ļauj trenēties jebkur un jebkurā laikā, sniedzot elastību jūsu grafikā. Šī iespēja ir ideāla tiem, kas vēlas saglabāt aktīvu dzīvesveidu pat aizņemtā laikā.
Pārveidošanās programma ir veidota, lai motivētu jūs sasniegt savus mērķus, apvienojot treniņus ar personīgu atbalstu un uztura plāniem. Sāksim ceļojumu uz labāku sevi kopā!
Mūsu pēdējā programma koncentrējas uz veselīgu dzīvesveidu un uzturu, sniedzot jums nepieciešamās zināšanas, lai veidotu ilgtspējīgas pārmaiņas. Iegūstiet praktiskus padomus un ieteikumus, kā integrēt veselīgus ieradumus ikdienā.
Piedāvājam arī grupu nodarbības, kas ļauj trenēties kopā ar citiem, radot motivējošu un atbalstošu vidi.
Mūsu Piedāvājuma Ieguvumi
Mēs piedāvājam augstas intensitātes treniņu programmas, kas ir pielāgotas aizņemtiem profesionāļiem. Mūsu pakalpojumi iekļauj individuālos un grupu treniņus, kā arī uztura konsultācijas, lai nodrošinātu visaptverošu pieeju veselībai un fitnesam. Atbalsts no mūsu pieredzējušiem treneriem un elastīgi treniņu grafiki padara mūs par ideālu izvēli.
Mūsu programmas ir augstas intensitātes un ietver dažādas vingrojumu sērijas, lai maksimāli palielinātu rezultātus. Klienti gūst labumu no grupu atbalsta un konkurences, kas veicina motivāciju. Nodarbības ir pielāgotas dažādiem sagatavotības līmeņiem, lai katrs dalībnieks varētu justies ērti un droši.
Mēs izstrādājam individuālus treniņu plānus, kas atbilst katra klienta mērķiem un vajadzībām, balstoties uz viņu fizisko sagatavotību un veselības stāvokli.
Mūsu programmas ietver profesionālus trenerus, kas ir pieejami un motivējoši. Mēs nodrošinām individuālu pieeju katram klientam un pielāgojam treniņus atbilstoši jūsu vajadzībām. Mūsu treniņu grafiki ir elastīgi, lai ērti iekļautu tos jūsu aizņemtajā dzīvē. Mēs uzsvērtam komandas garu, jo grupas treniņi sniedz papildus motivāciju.
Mūsu uztura konsultācijas palīdzēs Jums izstrādāt personīgu plānu, kas atbilst Jūsu treniņu mērķiem un dzīvesveidam. Uztura speciālisti sniegs padomus par veselīgu ēšanu un dzīvesveidu.
Izvēlieties Savu Plānu
Izvēlieties no mūsu elastīgajiem cenu plāniem, lai atrastu to, kas vislabāk atbilst Jūsu vajadzībām. Mēs piedāvājam pieejamas cenas un lieliskus pakalpojumus.
Personalizēts treniņu plāns atbilstoši jūsu mērķiem un vajadzībām. Iekļauti arī ikmēneša vērtējumi un atgriezeniskā saite.
Šis plāns ir ideāls tiem, kas vēlas trenēties grupā un gūt motivāciju no citiem dalībniekiem.
Šis plāns ļauj dalībniekiem apmeklēt neierobežotu skaitu grupu treniņu, palīdzot sasniegt vislabākos rezultātus.
Sastāvs - Mūsu Fitnesa Eksperti
Mūsu komanda sastāv no pieredzējušiem treneriem un veselības ekspertu, kas apņemas palīdzēt jums sasniegt jūsu fitnesa mērķus. Mēs piedāvājam personalizētus treniņu plānus, kas ir piemēroti aizņemtām profesionālām dzīvesveidām.
Fitness trenere
Uztura speciāliste
Personīgais treneris
Grupas trenera asistente
Augsta intensitātes programmu koordinators
Ko mūsu klienti saka par monorur.com
Uzziniet, ko par mūsu programmu domā mūsu apmierinātie klienti. Viņu pieredzes stāsti iedvesmo un motivē.
monorur.com ir mainījis manu pieeju fitnessam. Treniņi ir intensīvi, bet rezultāti ir pārsteidzoši!
monorur.com ir mainījis manu dzīvi! Pateicoties viņu treniņu plānam, esmu zaudējusi 10 kg un uzlabojusi savu vispārējo veselību. Treneri ir profesionāli un ļoti atbalstoši. Es rekomendēju šo programmu ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu fizisko formu.
monorur.com ir mainījis manu dzīvi! Esmu zaudējusi 10 kg un jūtos daudz enerģiskāka. Treneri ir profesionāli un vienmēr sniedz lielisku atbalstu. Ieteiktu ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu fizisko stāvokli!
monorur.com ir lieliska vieta, kur sākt ceļu uz labāku veselību! Treniņi ir intensīvi, bet arī jautri. Esmu ieguvusi daudz draugu un atbalsta no grupām.
Esmu patīkami pārsteigts par rezultātiem! monorur.com treneri ir profesionāli un zinoši, un viņi ir palīdzējuši man sasniegt mērķus, par kuriem nekad nebiju domājis. Es noteikti turpināšu šeit trenēties.
Apgūstiet mūsu klientu panākumus un sasniegumus
Šie stāsti demonstrē, kā mūsu augstas intensitātes treniņu programmas ir palīdzējušas klientiem sasniegt ievērojamus rezultātus.
Klients, kas sākotnēji nevarēja noskriet pat 1 km, pēc 12 nedēļu programma spēja noskriet 5 km bez apstāšanās, palielinot savu izturību par 70%.
Klients zaudēja 12 kg 10 nedēļu laikā, uzlabojot savu vispārējo veselību, uzlabojot sirds veselību par 40% un kļūstot fiziski aktīvāks.
Pateicoties šai programmai, uzņēmums samazināja darbinieku slimības atvaļinājumu par 25%, palielinot produktivitāti par 15%.
Mūsu darba process ir vienkāršs un efektīvs
Mūsu darbs ir strukturēts un efektīvs, nodrošinot, ka katrs klients saņem individuālu pieeju un atbalstu visā programmas laikā.
Pirmajā konsultācijā mēs iepazīstamies ar jūsu mērķiem, vēsturi un fizisko sagatavotību. Pamatojoties uz šo informāciju, mēs izstrādāsim personalizētu treniņu plānu.
Izstrādājam individuālu treniņu plānu, ņemot vērā jūsu vajadzības, mērķus un pieejamo laiku, lai maksimāli izmantotu katru sesiju.
Treniņu sesijas notiek saskaņā ar iepriekš noteiktu grafiku, kur katrs treniņš tiek vadīts mūsu sertificēto treneru uzraudzībā. Mēs regulāri izvērtējam jūsu progresu un veicam nepieciešamās korekcijas plānā.
Mēs organizējam regulāras vērtēšanas sesijas, kurās analizējam sasniegto progresu un pielāgojam treniņu plānu, ja nepieciešams. Šajā posmā ir svarīgi būt atklātiem un dalīties ar savām sajūtām un atziņām.
Turpināsim strādāt kopā, līdz sasniegsiet savus mērķus, nodrošinot nepieciešamos resursus un atbalstu visā procesā.
No sākuma līdz mūsdienām
monorur.com ir izveidots, lai sniegtu izcilus pakalpojumus fitnesa jomā, un mūsu ceļojums ir pilns ar sasniegumiem.
2015. gadā dibinātā monorur.com ir sākusi ar 50 klientiem un kopš tā laika ir pieaugusi par 300%, sasniedzot 200+ aktīvo dalībnieku.
2019. gadā mēs atzīmējām pirmā klienta ievērojamos panākumus ar 15 kg svara zaudējumu, kas veicināja mūsu reputāciju. Šajā laikā mēs paplašinājām savas pakalpojumu iespējas.
Atvēra otro biroju Rīgā, kas palielināja mūsu kapacitāti par 50% un ļāva mums apkalpot vairāk klientu.
2021. gadā mēs ieviesām specializētas programmas aizņemtajiem profesionāļiem, kas palielināja apmeklējumu par 40%. Klienti novērtēja elastību un efektivitāti.
2022. gadā mēs sasniedzām 500+ apmierinātu klientu skaitu, kas apliecina mūsu kvalitāti un pakalpojumu pieprasījumu. Mēs plānojam turpināt paplašināšanos un attīstību.
Pievienojieties mūsu komandai un augiet kopā ar mums
Mēs meklējam talantīgus un motivētus cilvēkus, kas vēlas pievienoties mūsu augošajai komandai.
Pilna laika
Atbildīgs par treniņu vadīšanu un klientu progresu uzraudzību. Jums būs jāizstrādā personalizēti treniņu plāni un jāsniedz atgriezeniskā saite. Prasības: sertifikāts fitnesā un iepriekšēja pieredze.
Daļējs
Jūsu uzdevums būs konsultēt klientus par uztura jautājumiem un izstrādāt individuālus uztura plānus. Jums jābūt izpratnei par veselīgu uzturu un pieredzei šajā jomā. Prasības: sertifikāts un iepriekšēja pieredze.
Full-time
Atbildīgs par mārketinga stratēģiju izstrādi un īstenošanu, lai palielinātu klientu skaitu un veicinātu zīmola atpazīstamību. Jābūt vismaz 3 gadu pieredzei mārketingā.
Daļējs
Nodrošināt klientu atbalstu, risināt jautājumus un sniegt informāciju par programmām. Jābūt komunikatīvam un orientētam uz klientu apkalpošanu.
Mūsu misija
monorur.com mērķis ir sniegt augstākās kvalitātes fitnesa programmas, kas pielāgotas aizņemtiem profesionāļiem. Mēs ticam, ka katrs var atrast laiku, lai uzlabotu savu fizisko sagatavotību un veselību.
Mūsu galvenie skaitļi: 7 gadu pieredze, 500+ apmierinātu klientu un 95% klientu apmierinātības līmenis. Mēs esam izveidojuši vairāk nekā 50 dažādas treniņu programmas un palīdzējuši 75% no mūsu klientiem sasniegt savus veselības mērķus. Mūsu speciālistu komanda sastāv no 10 kvalificētiem treneriem, kuriem ir profesionālas sertifikācijas. Mēs lepojamies ar mūsu efektivitāti un rezultātiem.
Mūsu vērtības: mēs ticam individualizētai pieejai, atbalstam un motivācijai, kas veicina veiksmīgu un ilgstošu rezultātu sasniegšanu. Mūsu komanda ir veltīta kvalitātes nodrošināšanai un nepārtrauktai attīstībai. Mēs cenšamies radīt pozitīvu un iekļaujošu vidi, kur ikviens var justies droši un motivēti. Mūsu klientu panākumi ir mūsu prioritāte, un mēs strādājam, lai veicinātu veselīgas dzīvesveida izmaiņas.
Pamatprincipi: mēs izmantojam pierādījumos balstītu pieeju treniņiem, apvienojot zinātniskās teorijas ar praktiskām metodēm. Mūsu programma ir izstrādāta, ņemot vērā katra klienta individuālās vajadzības un mērķus. Mēs uzsveram drošu un efektīvu treniņu izpildījumu, kā arī svarīgumu regulārai atgriezeniskajai saitei. Mūsu treniņi ir dinamiski un pielāgojami, lai nodrošinātu maksimālu efektivitāti.
Mūsu treneri ir sertificēti speciālisti, kas piedāvā personalizētu pieeju katram dalībniekam. Viņu zināšanas un pieredze nodrošina labākos rezultātus.
Mūsu filozofija: mēs ticam, ka fiziskā sagatavotība ir ceļš uz labāku dzīvi. Mūsu pieeja apvieno fiziskos treniņus ar mentālo veselību, palīdzot klientiem attīstīt ne tikai spēku, bet arī izturību. Mēs uzsvērtam pozitīvu attieksmi un to, kā treniņi var uzlabot ikdienas dzīvi. Mūsu mērķis ir iedvesmot un motivēt katru klientu uz ilgstošiem veselības uzlabojumiem.
Mūsu augstas intensitātes programmas ir izstrādātas, lai palīdzētu aizņemtiem profesionāļiem sasniegt savus fitnesa mērķus. Izvēlieties no dažādām nodarbībām, kas pielāgotas Jūsu vajadzībām.
Iegūstiet atbildes uz saviem jautājumiem par monorur.com
Šajā sadaļā atradīsiet atbildes uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par mūsu augstas intensitātes treniņu programmām un pakalpojumiem.
monorur.com treniņi piedāvā augstas intensitātes vingrojumus, kas palīdz uzlabot izturību par 30% un veicina svara zudumu līdz 10 kg tikai 8 nedēļu laikā. Mūsu programmas ir izstrādātas tā, lai tās būtu efektīvas pat visnoslogotākajiem profesionāļiem.
Mēs iesakām apmeklēt treniņus vismaz 3 reizes nedēļā, lai nodrošinātu optimālus rezultātus un uzlabotu fizisko stāvokli. Jūs varat izvēlēties no dažādām nodarbībām, kas piemērotas jūsu grafikam, un pielāgot treniņu intensitāti atbilstoši saviem mērķiem.
Jā, mūsu treniņi ir pielāgojami un piemēroti visiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. Mēs nodrošinām individuālus plānus un atbalstu katram dalībniekam.
Ieteicams apmeklēt vismaz 3 treniņus nedēļā, lai sasniegtu optimālus rezultātus. Regulāra piedalīšanās palīdz attīstīt izturību un veicina ātrāku progresu.
Pieteikšanās ir vienkārša! Jūs varat reģistrēties mūsu mājaslapā vai sazināties ar mūsu komandu pa tālruni, lai iegūtu papildu informāciju.
Ieteicams apmeklēt treniņus vismaz 2-3 reizes nedēļā, lai sasniegtu optimālus rezultātus. Mēs arī piedāvājam pielāgotus grafikus atbilstoši jūsu dzīvesveidam.
Jā, monorur.com nodrošina visus nepieciešamos treniņu aprīkojumus, lai jums nebūtu jāuztraucas par mājas vai zāles aprīkojuma iegādi.
Grupās ir līdz 15 dalībniekiem, kas ļauj treneriem nodrošināt individuālu pieeju un atbalstu katram klientam.
Mēs piedāvājam regulāras vērtēšanas sesijas, kurās kopā ar treneri analizēsit savus rezultātus un mērķus. Klientiem ir pieejamas arī izsekošanas aplikācijas, lai sekotu progresam starp treniņiem.
Vidēji rezultātus var sākt redzēt jau pēc 4-6 nedēļām regulāras treniņu apmeklēšanas, atkarībā no jūsu noteiktajiem mērķiem un piepūles līmeņa.
Sazinieties ar mums
Mēs esam šeit, lai atbildētu uz jūsu jautājumiem un sniegtu nepieciešamo atbalstu. Sazinieties ar mums, un mēs palīdzēsim jums uzsākt ceļu uz veselīgāku un aktīvāku dzīvesveidu.